すぐに使える運動不足テクニック4選

NHK「おはよう日本」でも取り上げられました！話題のトランポリンエクササイズに！★

トランポリン 家庭用 エアロライフ ホームジャンピング 送料無料 ダイエット 効果 カバー 大人 エクササイズ 安全 静音 トランポリンジャンピング 有酸素運動 NASA 宇宙 運動効果トランポリンは足元が不安定なため、体の中心部にあるインナーマッスル（体幹の筋肉）を効率的に刺激しながらの運動が可能です。

足腰への負担も軽く、ただ上で歩くだけでも十分な運動になります。

いくつかのプログラムを組み合わせて行うと全身のトレーニングとなり、シェイプアップや健康維持を目的とした方にも十分な運動がご自宅で行えますね！チャレンジしてみてください！ ゴールドジム　スタジオディレクター 浜中　健次 NASAの研究によると、トランポリンのジャンプはジョギングと比べると、運動効率は68%も高いそうです。

NASAは更に宇宙から帰還した宇宙飛行士が無重力環境で失った筋密度と骨密度を回復するのにトランポリンが最も効果的であると発表しました。

トランポリンは宙返りなどしなくても、短時間で無重力から体重の5倍までの負荷を繰り返す事により全身のあらゆる筋肉、内臓、細胞を強化し、身体各部分の協調性、柔軟性、バランス能力を向上が期待できるそうです。

また、マットが衝撃の80パーセントを吸収してくれるそうで、通常の運動に比べて足首や膝などの関節を傷める心配が少なく、普段あまり運動をしない人にもオススメです。

トランポリン運動は全身運動にとても適している運動です。

日常で体が宙に浮くという動きはなかなか無いため、跳んでいる間は体全体でバランスを取ろうと自然と反応します。

バランストレーニング、体幹トレーニングには最適な運動だと思いますね。

また猫背や反り腰ではバランスが崩れやすいので、自然と正しい姿勢にもなりますね。

そして何より、トランポリンで跳ぶと、ほぼ全員の方が笑顔になります！ただ歩くよりも楽しく有酸素運動ができるのではないでしょうか。

エアロライフのホームジャンピングは安全性にとても配慮されている商品だと思います。

スプリングにはそれぞれにカバーが付いていて、家庭用のトランポリンでこういったものは初めてですね。

驚きました。

やはりトランポリン選びで重要なのは「安全性」だと思います。

これは長年販売されているからこそのアイディアですね。

ホームジャンピング dr-6600 仕様 サイズ （約）92×92×20cm 重量 （約）6kg カラー グリーン×ブラック 素材 本体：スチール本体カバー：合成ゴムコイルスプリング：スチール脚：スチールネット：ポリプロピレンゴムキャップ：シリコンエンドキャップ：ポリエチレン 適応体重 （約）85kg 保証期間 1年間 原産国 中国 使用用途等 エクササイズ、筋力強化、ダイエット、体幹トレーニング、遊具 ※お子様が使用する時は、必ず大人が立ち会うようにしてください。

• 商品価格：10,584円
• レビュー件数：199件
• レビュー平均：4.49（5点満点）