コアリズム 関連ツイート
◆効果のあったダイエット方法◆
@mirakurudaietto 2018/12/10 18:27
1位 ウォーキングダイエット
2位 骨盤ダイエット
3位 ヨガ
4位 プチ断食
5位 夕飯早め
6位 朝バナナ
7位 半身浴
8位 コアリズム
9位 短期集中型エクササイズ
10位 岩盤浴ダイエット
◆運動◆
@mone_mone37 2018/12/14 21:50
[ストレッチ▶︎筋トレ▶︎❌有酸素運動]
◉3分fit(2set)
◉腹筋30回
◉ワイドスクワット30回
┗レッグアダクション30回
❌◉コアリズム(40分)
〇逆立ちポーズ(10秒✖3set)
┗下半身左右捻り… https://t.co/YBf7tKeG05
@nOmgG4yTvdP684s しかしながら柔軟もウォーキングも3日坊主なんだな…あ、やばい…と思って初めて、3日やったら痩せたつもりでやめてしまう。コアリズムが一番続いたかも。やせたし。
@rikazs1132 2018/12/12 00:06