Item Number 8
【 スペック 】重さ（カラー） 20kg（ブラック）｜素材 鋳鉄/PVCコーティング【 効果的な筋トレが出来ます 】体幹トレーニングやインナーマッスル強化、バランス強化などを目的に作られました。
複数のトレーニングを組み合わせることで、筋肉に大きな効果をもたらします。
【 選ばれる理由 】防音・キズ防止に最適なPVCコーティングを施し、置いた時の音や振動からフローリングを守ります。
【 様々なメリット 】単一の脂肪以外にも刺激を与えられるのでトレーニングの時短が出来て、お得です。
脂肪燃焼でダイエット効果もあります。
背筋を鍛えたり、姿勢改善を促すことで健康面で効果も期待できます。
【 使い方もたくさん 】ケトルベルには様々なメニューが存在します。
スイングやスナッチ、おもりを持ってスクワットなどもおすすめです。
手首までを覆う、すべりどめグローブなどを併用して頂くとより安全です。
| Review Count | レビュー件数 | 1件 |
| Review Average | レビュー平均 | 5.0（5点満点） |
| Shop Name | ショップ | 鶴西オンラインショップ |
| Price | 商品価格 | 5,680円（税込み） |
初心者の場合初めの2～3か月程度なら自宅でほとんど器具を使わずに、自分の体重を負荷にして自重トレーニングでも十分体を鍛えることができる。
まずは体の基礎体力作りのためにも今日からでも始められる筋トレを紹介します！
https://t.co/XIJ0Ln07HG@Ren76612537 2018/12/15 20:55
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。@kintore_follow 2018/12/14 17:41
@dovobxduvub 腕立て伏せとかいう器具いらずの最強筋トレがあってな…
@mimimi3463 2018/12/15 16:48
