鉄分 関連ツイート
【ホウレンソウ】ホウレンソウは緑黄色野菜の超王道!ビタミンCやカロテンだけでなく、鉄分が豊富に含まれています。ダイエット中、どうしても鉄分の摂取がおろそかになって貧血になりがちの方、ホウレンソウを食べてみてはいかがでしょうか。
@yasai_diet_bot 2019/01/05 08:01
鉄分が不足すると貧血はもちろん、動悸・めまい・免疫低下が起こるからな、きちんと摂取しろよ。鉄分はホウレン草やひじき、小松菜、レバー、あさりに多く含まれてるぜ。
@RUNARUNAZOU 2019/01/05 07:45
なんでもかんでもコラーゲンを摂取すればいいって問題じゃない。
鉄分が充分でなければ効果はなく、体がだるい、肌のトラブルがなかなか改善されないのは鉄分が不足している証拠。
鉄分の吸収を助けるビタミンCも一緒に取るといい。@sskg_bot 2019/01/05 08:42