鉄分 関連ツイート
燭台切「最近は何でも植物性、動物性って言うだろう?脂質もたんぱく質もなんだけど。なんと鉄分も概ねそうらしいんだ。ヘム鉄と非ヘム鉄っていうのがあって、前者は動物に、後者は植物に多いんだって。ヘム鉄の方が吸収されやすいみたいだから、レバーや牡蠣がおすすめされるのも頷けるね」
@touken_dic_bot 2019/01/05 08:54
RT @FD_English: Unlike you, I have protein, iron, and love!
@tsure855 2019/01/05 07:37
(俺はお前たちと違って、タンパク質も鉄分も、愛も持ってるんだ!)
RT @wa_eiyou: 【牛肉、豚肉、鶏肉の栄養価】
@chlookinfo 2019/01/05 08:48
・鉄分を多く取りたいときは「牛肉」(貧血の予防改善)
・ビタミンB1を多く取りたいときは「豚肉」(疲労回復に)
・ビタミンAを多く取りたいときは「鶏肉」(感染症予防に)
それぞれ、たんぱく質のかたまりですが栄養価…